Il n’y a malheureusement pas de prévention possible du diabète de type 1, même si un vaccin est à l’étude.
A l’opposé, le diabète de type 2 (95% des cas de diabète) est une maladie d’abord et avant tout évitable. Car même s’il y a une base génétique, ce diabète a besoin de la présence de kilo en trop (surpoids ou obésité) pour s’installer : donc pas de surcharge pondérale, pas de diabète de type 2 !
Pour éviter la surcharge pondérale et donc le diabète de type 2, il suffit de garder la ligne. Il est donc recommandé d’adopter des comportements alimentaires équilibrés, une activité physique adaptée quotidienne, et d’apprendre à gérer le stress.
Voici des solutions au quotidien :
