La contraception joue un rôle essentiel dans une vie sexuelle épanouie et sans stress :
Pourquoi s’intéresser à la contraception ?
- Pour devenir parent quand on le décide : la contraception permet de choisir si et quand avoir des enfants ;
- Pour vivre une sexualité sereine : utiliser une méthode contraceptive permet de réduire l’anxiété liée aux grossesses non désirées ;
- Parce que les priorités peuvent être ailleurs : que ce soit la carrière, les études ou des projets personnels, la contraception offre la liberté de se concentrer sur ses objectifs sans la crainte d'une grossesse imprévue.
La contraception concerne tout le monde :
- Un effort partagé : que l’on soit une fille ou un garçon, la contraception est une responsabilité partagée. Aider sa/son partenaire à se rappeler de prendre sa contraception ou d’utiliser un préservatif, est une preuve de respect et d’engagement ;
- Utiliser le préservatif : est la seule méthode qui protège à la fois des grossesses non désirées et des infections sexuellement transmissibles (IST), comme le VIH ;
- Prendre l’initiative d’en parler : la communication est essentielle dans un couple. Parler de contraception avec son/sa partenaire montre de la maturité et renforce la confiance ;
- Toujours être prêt(e) : avoir des préservatifs à portée de main, c’est être responsable et proactif, pour soi et pour l’autre.
Quelles options de contraception me conviennent ?
Choisir sa contraception, c’est important pour vivre sa sexualité en toute sérénité.
La meilleure contraception est celle que l'on choisit !
Pour bien se renseigner, il est recommandé de s'adresser à un médecin, une sage-femme ou une infirmière scolaire. Toutes les questions peuvent être posées pour obtenir des réponses claires et précises, dans le respect de la confidentialité.
Au cours de sa vie, une femme adapte généralement sa contraception en fonction de son histoire personnelle, des éventuelles contre-indications qui peuvent survenir, et de son projet de grossesse. Il existe une variété de méthodes permettant à chacune de trouver la contraception correspondant à ses besoins et à son mode de vie. Chaque changement de contraception nécessite un temps d'adaptation, durant lequel une vigilance particulière est nécessaire.
Comment choisir sa contraception ?
Voici quelques étapes pour aider à trouver celle qui convient le mieux :
- Évaluer ses besoins : avez-vous besoin d’éviter une grossesse, de vous protéger contre les infections sexuellement transmissibles, ou les deux ? Pensez aussi à votre situation personnelle : avez-vous des relations régulières ou occasionnelles ? Vous et votre partenaire êtes-vous dépistés ?
- Connaître les méthodes : informez-vous sur les différentes options disponibles (pilule, implant, stérilet, préservatif, etc…). Chaque méthode a ses avantages et inconvénients. Prenez le temps de comprendre comment elles fonctionnent ;
- Consulter un professionnel de santé : un médecin, un gynécologue, une sage-femme ou un professionnel de santé peut vous aider à évaluer votre santé et vos besoins. Certaines conditions de santé, comme le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) ou l'endométriose, peuvent influencer le choix de votre méthode de contraception ;
- Penser à la praticité : certaines méthodes, comme les préservatifs, sont faciles et rapides à utiliser, tandis que d'autres, comme la pilule, demandent de la régularité et un suivi et les solutions longue durée (implant, stérilet) offrent une tranquillité d’esprit ;
- Écouter son corps : certaines méthodes peuvent provoquer des effets secondaires. Prenez le temps d’observer comment votre corps réagit. Si quelque chose ne vous convient pas, n’hésitez pas à en parler avec un professionnel pour changer de méthode ;
- Discuter avec son/sa partenaire : Parler ouvertement de vos préférences et de vos préoccupations aide à prendre une décision mutuelle est éclairée.
Pourquoi consulter régulièrement ?
Les besoins en contraception peuvent évoluer au fil de la vie en fonction de :
- Changements de votre état de santé ;
- Modifications du style de vie ou des relations ;
- Désirs de grossesse à venir ;
- Il est recommandé de revoir votre méthode de contraception avec un professionnel pour vous assurer qu’elle reste adaptée à vos besoins.
Prendre soin de sa contraception, c’est prendre soin de soi et de ses projets
