La puberté, comment cela se passe ? Que ce soit chez les filles et les garçons, à chacun son rythme, notre corps évolue !
Entre 10 et 13 ans, le corps commence à évoluer avec une croissance physique et une maturation sexuelle. Ces changements peuvent progressivement avoir lieu, parfois en même temps et parfois avec un léger décalage :
Changements communs chez les filles et les garçons :
- Une poussée de croissance : La taille peut augmenter jusqu’à 12 cm par an ;
- Acné et transpiration : les bouleversements hormonaux influencent les glandes du corps ainsi que le pH de la peau. Ainsi, la transpiration augmente avec parfois des odeurs désagréables et la peau peu devenir plus grasse ce qui favorise l’apparition d’acné ;
- Mue de la voix : la voix devient plus grave, surtout chez les garçons. Pendant cette phase, elle peut fluctuer de manière imprévisible, passant du grave à l’aigue ;
- Apparition et épaississement des poils : ils deviennent plus denses, notamment sur les jambes, sous les aisselles et dans la zone pubienne (au niveau du sexe).
Chez les filles
- Développement des seins : la poitrine commence à se former, et il est possible que les deux seins ne se développent pas toujours au même rythme ;
- Premières règles : étape importante de la puberté chez les filles (pour en savoir plus, consultez : le cycle menstruel.
La puberté chez les filles en vidéo : transformations physiques chez la femme !
Chez les garçons
- Développement musculaire : le corps gagne en force, et les muscles se développent naturellement ;
- Poils et pilosité : pilosité accrue : des poils apparaissent sur le visage(barbe-moustache), sur le torse et parfois même, dans le dos.
La puberté chez les garçons en vidéo : transformations physiques chez l’homme !
Les émotions
Les hormones de la puberté ne se contentent pas de transformer le corps, elles influencent aussi le système limbique, une zone du cerveau responsable des émotions et des comportements.
Cela peut entrainer :
- Une sensibilité accrue, avec des sentiments de colère, de tristesse ou d’amour plus intenses ;
- Un rapprochement avec les amis qui prennent une place de plus en plus importante dans la vie ;
- Une envie d’imiter ses amis tout en restant fidèle à soi-même ;
- Des désaccords avec les adultes.
Ces bouleversements émotionnels, fréquents chez les adolescents, sont tout à fait normaux. Cependant, il est essentiel pour eux de communiquer avec des adultes afin de prévenir les conflits et d’exprimer leurs ressentis.
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À retenir : La puberté, étape clé de l’adolescence, s’accompagne de changements physiques, émotionnels et relationnels. Bien que ces transformations puissent sembler déroutantes, elles constituent une phase naturelle du passage vers l’âge adulte. Il est important pour les adolescents de prendre le temps de se découvrir, d’écouter leurs émotions et de ne pas hésiter à demander de l’aide ou des conseils si nécessaire. |
