Bien manger au quotidien

Adopter une alimentation variée et équilibrée c'est possible. Je trouve ici quelques conseils simples, généraux, et de bon sens retrouvé, pour une mise en pratique dans l’assiette au quotidien.

L’Allaitement Maternel

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Devenir maman

Mieux manger pendant la grossesse.

Mieux dormir

Qui dort dîne ?

Garder le rythme

Manger équilibré, c'est respecter un rythme alimentaire.

Manger de tout

Manger équilibré, c'est manger varié.

Les aliments constructeurs

Ils contribuent à la croissance et à l'entretien du corps.

Les aliments énergétiques

Ils doivent être inclus dans une alimentation équilibrée.

Les aliments protecteurs

Les fruits et les légumes sont pleins de bienfaits.

Les aliments à limiter

Je les consomme moins souvent et je prends le temps de les apprécier.

Les boissons

L’eau est la seule boisson indispensable à la vie.