Il est recommandé de pratiquer chaque jour au moins 30 min d'une activité physique ou sportive d'intensité modérée, pour les adultes et une heure pour les enfants. Il y a plein de bonnes raisons pour bouger au quotidien et tout autant de façons de bouger ! L’activité physique est bonne pour le cœur, le corps et l’esprit !

A chacun de faire les bons choix pour prendre goût et conserver le plaisir d'une activité physique régulière.