Adopter une alimentation variée et équilibrée, c'est manger de tout mais en quantités adaptées. Cela consiste à privilégier les aliments bénéfiques à notre santé et à limiter la consommation de produits sucrés, salés et gras. Il n'existe ni aliment interdit, ni aliment miracle. C'est une question de choix et de quantité, en gardant le plaisir au menu.
Manger équilibré
Limiter le sel
Le sel peut aggraver certains problèmes de santé. C’est un faux ami !
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Bien cuisiner au quotidien
Manger mieux se décline aussi lors de la préparation des repas.
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Bien manger au quotidien
Adopter une alimentation variée et équilibrée c'est possible.
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Des recettes
Pour manger sain et équilibré, je choisis des aliments frais et peu transformés.
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