Il est recommandé de pratiquer au moins 150 min d’activité par semaine pour un adulte, de plus, il est important de limiter la sédentarité (temps passé assis au cours de la journée).
Le questionnaire ci-dessous permet d’autoévaluer le temps consacré à bouger lors d’une semaine habituelle.
J’évalue mon niveau d’activité physique et de sédentarité
L’indice de masse corporelle (IMC) permet d’évaluer rapidement la corpulence d’un adulte et de déterminer le niveau de risques pour la santé.
